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我们为什么要练习瑜伽体式

时间:2023-01-14 01:25:30 出处:久福教育网

  我们为什么要做瑜伽的体式练习?是否是为了变得更加灵活——无论是身体上还是精神上?也许我们练习是因为放慢速度并 完全 融入我们的身体感觉很好。是在我们的生活中减少压力还是在困难时有更好的反应?或者是为了增加我们全身的生命力能量流动。
  以下是我们练习体式的四个纯粹原因,以及它们与整体瑜伽练习的关系。
  达到身心平衡在瑜伽中练习体式有很多原因,但对于大多数人来说,是出于 身体 原因来练习瑜伽。比如腰背不好,慢性头痛,或者需要减肥。深入练习,就会发现它比传统运动感觉好多了。我们做瑜伽是为了让心灵平静,感觉更平衡——身体上、情感上和精神上。
  圆满我们的佛法为什么我们会不断地回到瑜伽垫上?要了解我们在瑜伽练习中比较深的意图是什么,可能需要时间和大量的自我调查。然而,随着练习的成熟,瑜伽开始渗透到我们生活的方方面面。
  根据瑜伽哲学,我们有一个要实现的目的,一个佛法。我们的身体瑜伽练习让我们想知道那是什么——尤其是如果将身体练习与冥想和瑜伽哲学结合起来。
  净化能量体式练习可以净化我们体内的能量。这是一个重要的点。这就是为什么在瑜伽课结束时,当我们躺在摊尸式中,我们通常会比开始之前感觉更好的原因。当我们流入和流出 姿势 时,我们正在摆脱能量阻塞。我们正在清理体内的能量通道,以便能量更自由地流动。

  在练习一系列瑜伽姿势之前,我们的能量通常不会以有效的方式流动。在练习结束时,这种 流 得到了改善。这种能量流的净化确实是我们练习体式的主要原因。
  身心合一
  瑜伽的意思是“联合”。它是一个工具系统,用于体验我们自身内部的结合以及我们与神性之间的结合。理解我们为什么练习体式的另一种方法是理解它的顺序。据《哈达瑜伽之光》所述,这种结合是哈达瑜伽的目标。
  为了达到这个目标,我们必须先练习体式。接下来,我们添加止息(kumbhaka是息、智觉和真我的暂时终止)。然后练习手印。
  总而言之,我们练习瑜伽体式的目的是为了达到一个进化点,我们可以听到并感受到这种合一的振动——这种永恒的嗡嗡声。通过这种方式,瑜伽是我们为我们的身体、思想和精神所做的灵性和深刻的锻炼。

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